5ª Turma
Código ALFA
Um encontro leve e direto sobre segurança pessoal para te ensinar como é possível viver com mais proteção sem criar tensão no cotidiano.
On-line 17/12/2025
"Quem adota prevenção não precisa reagir e reduz drasticamente a chance de se tornar vítima."
Yara R. G. Dias
Código Alfa é um programa de segurança e inteligência emocional criado para mulheres que compreendem que proteção não é improviso, é método.
A violência contra mulheres permanece em patamar elevado segundo o Fórum Brasileiro de Segurança Pública, e o aumento da exposição digital apenas tornou visível algo que já existia há décadas.
Em um cenário assim, depender do acaso se torna um risco que ninguém deveria assumir.
Este programa foi estruturado para desenvolver percepção, disciplina emocional, leitura de ambiente e estratégias reais de prevenção.
A proposta é simples e direta.
Ensinar mulheres a agir com clareza, precisão e autonomia diante de situações que exigem firmeza e preparo.
A identidade do programa nasce do conceito Alfa.
O primeiro comando em segurança.
O ponto inicial de qualquer decisão segura.
O estado mental que antecede a ação correta.
Para quem é
Mulheres e meninas que desejam compreender e enfrentar o ciclo da violência com preparo, autoconhecimento e estratégias concretas de proteção.
O aumento de casos registrados em pesquisas do Fórum Brasileiro de Segurança Pública reforça a necessidade de acesso a conteúdos que combinem segurança, comportamento humano e inteligência emocional de forma rigorosa e aplicável.
[Quero aprender a me proteger agora]
O que você vai aprender
Módulo 1
A Realidade da Violência Contra a Mulher
Objetivo. Contextualizar o cenário nacional sem sensacionalismo, explicando padrões, riscos e dinâmicas de controle.
Conteúdos.
• Padrões de escalada da violência segundo o Fórum Brasileiro de Segurança Pública.
• O aumento da agressão quando a mulher tenta romper a relação e a lógica de perda de controle do agressor.
• A violência como instrumento de posse, punição e retaliação pela autonomia.
• Impacto social da hiperexposição digital e a percepção distorcida segundo ONU Mulheres.
• Como interpretar dados sem cair em narrativas artificiais.
• Leitura de ambiente e sinais de risco.
Atividade. O que vemos, o que realmente acontece e o que precisamos enxergar.
Módulo 2
Psicodinâmica da Ameaça. Como agressores operam
Objetivo. Compreender comportamentos de risco e mecanismos de manipulação emocional.
Conteúdos.
• Padrão de controle progressivo.
• Sinais precoces ignorados por condicionamento social.
• A promessa de cuidado que se converte em vigília.
• A retórica da submissão como ferramenta de dominação.
• Como discursos femininos que reforçam submissão sustentam estruturas de violência.
• Interações em espaços públicos e privados.
• Como agir ao reconhecer situações que podem evoluir para violência.
Atividade. Análise de frases, discursos e comportamentos que servem de alerta.
Módulo 3
Inteligência Emocional aplicada à Autoproteção
Objetivo. Ampliar a capacidade de resposta, percepção de risco e tomada de decisão sob pressão.
Conteúdos.
• Regulação emocional em situações de ameaça.
• Fortalecimento da autoconfiança e redução da vulnerabilidade psicológica.
• Técnicas práticas de ancoragem para interromper a paralisia.
• Como manter clareza mental diante de medo, chantagem ou manipulação.
• Como preparar um plano de saída sem acionar o alerta do agressor.
• Rede silenciosa de apoio. Quem pode ajudar e como acioná-los.
Exercício. Construção de uma bússola emocional personalizada.
Módulo 4
Reconstrução Autoestima e Autonomia
Objetivo. Fortalecer identidade, restaurar autoestima e promover autonomia afetiva, social e financeira.
Conteúdos.
• Documentação, registros, denúncias e segurança digital. (realocado do Módulo 4)
• Como e quando envolver autoridades. (realocado do Módulo 4)
• Cuidados após a saída e prevenção de retorno forçado. (realocado do Módulo 4)
• Segurança digital e privacidade. (realocado do Módulo 5)
• Como bloquear, registrar e agir diante de perseguição online. (realocado do Módulo 5)
• Superação emocional e reconstrução da narrativa pessoal.
• Prevenção de vínculos baseados em dependência.
• Desenvolvimento de autonomia sustentada.
• Caminhos de suporte psicológico e comunitário.
• Transformação da experiência em força.
Encerramento. Pactos individuais de autocuidado e continuidade.
Ferramenta. Checklist de segurança individual. (realocado do Módulo 4)
Por que este treinamento é diferente
✔️ Não é um curso de luta.
É sobre comportamento, percepção e autocontrole, prevenção.
✔️ Baseado em segurança comportamental e inteligência emocional.
Conteúdo desenvolvido a partir de metodologias aplicadas em ambientes corporativos, escolares e familiares.
✔️ Focado em pessoas comuns.
Mulheres, jovens, idosas, todas podem aplicar o que aprendem desde o primeiro dia.
Quem será sua treinadora
@yarargdias
Yara R. G. Dias
Especialista em Segurança Corporativa, Gestão de Crises e Treinamento Operacional, Gestão de Pessoas, liderança, Perita Judicial.
Atua com formação de equipes de portaria, controle de acesso e vigilância, com ênfase na implantação de protocolos de segurança e gestão de riscos em ambientes urbanos e residenciais.
É também pós-graduada em Gestão de Pessoas, Carreiras e Liderança, além de MBA em Gestão Estratégica de Segurança Empresarial. CEO da Eagle Seg – Assessoria, Cursos e Treinamentos, tem mais de duas décadas de experiência em segurança empresarial, condominial e escolar.
Certificada pelo Disney Institute (Orlando – EUA) no programa Disney’s Approach to Leadership Excellence. Criadora do PEES – Programa de Experiência e Excelência em Serviços, voltado à cultura de atendimento, engajamento de equipes e liderança com foco em segurança e resultados.
Associada ABSEG - Associação dos Profissionais de segurança desde 2009.
Idealizadora do curso Segurança em Condomínios.
Autora do livro:
Coisas que os Pais Precisam Saber Sobre os Filhos: obra totalmente baseada em princípios de segurança em escolas e Inteligência Emocional. Lançado em 2011.
Outras publicações:
- Animais, Pessoas e Respeito: Um Mundo para Colorir – Promovendo a convivência saudável e a segurança nas escolas. lançado em 2025.
- O poder da experiência humanizada - A Estratégia que Conecta Emoção, Propósito e Resultado: Uma obra que comprova, com método e exemplos reais, que a experiência humanizada é o fator decisivo para líderes que desejam transformar relações em desempenho sólido, confiança duradoura e resultados sustentáveis. Lançamento dezembro/2025.
- Falar é Fácil, Ser Entendido é Outra Conversa. Estratégias de comunicação que Transformam Relacionamentos e Resultados. Lançamento Dezembro/2025.
- Segurança em Condomínios: O Manual Definitivo para um Ambiente Protegido - lançamento janeiro 2026.
- Segurança em Escolas – O desafio agora é outro. lançamento Janeiro /2026.
- Escolas em Alerta – Abordagens para um Ambiente Educacional Seguro – Segurança em escolas, gestão de crises e proteção escolar - Co-Autora. Lançado em 2025
Segurança não é sorte, é consciência.
A diferença entre estar vulnerável e estar seguro está no quanto você se prepara.
Você pode continuar acreditando que “isso nunca vai acontecer comigo”.
Ou pode agir agora, e estar pronta quando o imprevisto aparecer.
A escolha é sua.
Invista em você
Bônus Exclusivos
• Guia digital com protocolos de segurança.
• Lista nacional de contatos oficiais.
• Templates de registro de incidentes.
• Exercícios de inteligência emocional.
• Orientações para rede de apoio.